Vet Verliezen Op de buik: Hoe Doe Ik dat?

Heb je teveel buikvet? Je bent niet de enige. Er zijn meer mensen met dit probleem. Voor een groot deel van de mensen is het een doorn in het oog. Het liefst wil men het buikvet vandaag nog verwijderd zien van de buik. De buikspieren zijn hierdoor niet te zien en de kleren passen niet meer goed. Wat kun je hier aan doen? Het buikvet moet verbrand worden. Wil je ook een sixpack? Dan zijn er verschillende dingen die je kunt doen. Enkel het buikvet laten verdwijnen is jammer genoeg niet mogelijk. Het vet op het gehele lichaam moet verminderd worden. Buikvet is echter wel minder gezond dan op andere plekken op het menselijk lichaam. Wat je eraan kunt doen? Een verandering van het eetpatroon met voldoende lichaamsbeweging is vereist om het buikvet te laten verdwijnen.

Meer lezen

Afvallen rond je benen en armen?

benenHeb je last van veel lichaamsvet bij je benen en armen? Wil je daar graag vanaf, maar weet je niet hoe? Lees dan even dit artikel! Ik ga je namelijk exact vertellen wat jij moet doen om zo snel mogelijk dunnere benen en armen te krijgen.

Lees dus even de informatie goed door die ik je ga geven. Zodat je snel een andere jij zult worden!

Meer lezen

Afvallen voor de vakantie? Gebruik deze Simpele vakantietips!

vakantieVakantie eenmaal geboekt? Maar ben je nog niet helemaal in vorm? Lees dan dit artikel waarin ik je vertel hoe je kunt afvallen met mijn vakantie tips!

In dit artikel ga ik je verschillende dingen leren om zo snel mogelijk je dikke buik kwijt te raken voor de vakantie. Hoe je voordat je op reis gaat 10 kilo kunt afvallen, hoe je tijdens de reis calorieën kunt verbranden en nog veel meer leuke vakantie tips!

Zorg even dat jij dit artikel goed leest, zodat je goed voorbereid op reis kunt gaan. Het zou toch fantastisch zijn als je met een goed strak lichaam straks schittert op het strand?

Plan voordat je op vakantie gaat een doel!

Meer lezen

Afslanken buik? Pas deze tips eens toe voor snel resultaat.

Afslanken buik, wie wil dat nu niet? Mooi slank en ook nog eens strak zijn? Niet gemakkelijk maar zeker mogelijk.

Het is een kwestie van verandering en motivatie. In dit artikel vertel ik je hoe je snel kunt afslanken rond je buik en hoe je dit behoud.

Je lichaam is zo gemaakt, dat het altijd op zoek is naar balans. Breng je dit uit evenwicht, zal je heel snel merken, dat je aankomt of juist ongecontroleerd afvalt.

Allebei erg slecht voor je gezondheid. Ook het jojo-effect van afvallen en aankomen hebben uiteindelijk een zeer negatief effect op je droom; een slanke en strakke buik!

Meer lezen

Vet verbranden rond buik

We willen afvallen. Vooral ons buikvet willen we kwijt. Esthetisch gezien is een vettig buik lelijk en op het gebied van ons gezondheid is het de reden tot grote kopzorgen. Dus moeten we ervan af.

Vet verbranden is niet eenvoudig. Veel beweging en een evenwichtig dieet zijn een noodzaak. Wij willen resultaat zien om gemotiveerd te kunnen blijven. Dus moeten we de volgende regels volgen.

1.

Drink bewust; een volwassen persoon moet dagelijks 1,5 liter water drinken. Wil je vet verbranden door sport en dieet drink dan minimaal een liter extra. Je kunt ook kiezen voor thee en koffie zonder suiker en volle melk. Drink zo weinig mogelijk frisdrank.

Meer lezen

Tips die werken bij afvallen

Je bent waarschijnlijk op deze site terecht gekomen omdat je afvallen tips zoekt die werken voor altijd. Je wilt niet meer op verschillende diëten! Ik weet hoe je je voelt!

In dit artikel wil ik dan ook hoop afvallen tips geven die werken! Niet tijdelijk maar echt voor altijd! Laten we geen tijd verspillen, maar direct beginnen!

Tip 1 – Focus op het ontwikkelen van een turbo stofwisseling!

Regelmatig kom ik er op terug. Het ontwikkelen van een turbo stofwisseling is 1 van de belangrijke dingen waar jij voor moet zorgen. Ik zal je vertellen waarom.

Meer lezen

Het eiwitrijke dieet van ”dr frank” werkt het?

Zoveel soorten diëten. We proberen alles uit. Het ene dieet biedt meer succes als de ander. Proteïne diëten zijn een rage.

Verandering in de producten, die we eten is eenvoudiger dan helemaal niet eten. Vlees en melkproducten mogen onbeperkt worden genuttigd bij een eiwitrijk dieet. In hoeverre werkt het eiwitrijk dieet van dr. Frank eigenlijk?

Het eiwitrijk dieet van dr. Frank

Het dieet van dr. Frank is een proteïne dieet en belooft minimaal een afname van 1 kilo per week. Uiteraard als je het volgens de spelregels speelt. Het eiwitrijk dieet van dr. Frank bestaat uit eiwitrijke recepten.

Meer lezen

Voorbeeld van eiwitrijk dieet

Het proteïne dieet, of te wel het eiwitrijk dieet, is een dieet gebaseerd op gerechten, die veel eiwitten bevatten. Eiwitrijke etenswaren geven een voller gevoel en heb je niet het idee, dat je aan het diëten bent.

Voor iemand, die graag eet, maar moet afvallen is dit het ideale afval plan.

Eiwitrijke etenswaren

In een eiwitrijk dieet gaat het niet om de hoeveelheden, dat geconsumeerd wordt. Het draait allemaal om de juiste voedingsstof, namelijk eiwit. Mager vlees en magere zuivelproducten bevatten veel eiwitten en zijn uiterst geschikt voor dit dieet.

Ook in vis, peulvruchten en noten zitten veel eiwitten. De juiste manier van bereiding en combinatie van deze producten, zorgt ervoor, dat je binnen korte termijn stabiel en gezond afvalt.

Meer lezen

Afvallen Zonder jo-jo effect!

Het heeft totaal geen zin om af te vallen, als je binnen enkele weken weer aankomt. De herhaling van het afval en aankom proces heet het zogenaamde jo-jo effect.

Het is zeer frustrerend en de grootste oorzaak van striemen op je lichaam. Wil je afvallen zonder jo-jo effect, moet je het anders aanpakken.

Volg geen rare diëten. Vooral niet omdat het bij anderen zogenaamd heel goed werkt. Verschillende diëten achtereen volgen, legt de basis voor het jo-jo effect. Dieet is enkel goed als je het doet onder controle van een specialist.

De diëtist of voedingsdeskundige kan je erbij helpen om het jo-jo effect te vermijden en anders te doen ophouden. Het draait allemaal om langdurige oplossingen en geen tijdelijke vermageringen.

Meer lezen

Sneller afslanken met eiwitshakes!

Wil je snel afslanken, dan zijn daar verschillende methoden voor. Je kunt bijvoorbeeld op sport, of wat extra beweging combineren met een eiwitrijk dieet.

Zo hebben ze het nog eenvoudiger voor je gemaakt. Er zijn divers eiwitshakes op de markt gebracht. Een kant-en-klaar poeder waar enkel nog water bij moet.

Soorten eiwitshakes

Er zijn verschillende eiwitshakes in de winkel. Niet ieder product is geschikt voor een proteïne dieet. Let goed op de verpakkingen bij de aanschaf. Eiwit shakes voor de sporter is niet geschikt, voor het afvallen.

Meer lezen