We willen afvallen. Vooral ons buikvet willen we kwijt. Esthetisch gezien is een vettig buik lelijk en op het gebied van ons gezondheid is het de reden tot grote kopzorgen. Dus moeten we ervan af.
Vet verbranden is niet eenvoudig. Veel beweging en een evenwichtig dieet zijn een noodzaak. Wij willen resultaat zien om gemotiveerd te kunnen blijven. Dus moeten we de volgende regels volgen.
1.
Drink bewust; een volwassen persoon moet dagelijks 1,5 liter water drinken. Wil je vet verbranden door sport en dieet drink dan minimaal een liter extra. Je kunt ook kiezen voor thee en koffie zonder suiker en volle melk. Drink zo weinig mogelijk frisdrank.