Marijke avatar pictureMarijke

Buikvet Verbranden met de crosstrainer? Train ook Je spieren.

door

De crosstrainer is het meest populaire fitness toestel om buikvet te verbranden. Soms moet je erg lang op je beurt wachten om eens te kunnen trainen.

Gelukkig staan er meerdere toestellen. Je kunt beter alvast je andere spiergroepen trainen, dan enkel te wachten op een crosstrainer of loopband.

De crosstrainer is een goed apparaat. Je traint naast je buikspieren ook meteen je benen, billen, armen en rug. De verschillende voorgeprogrammeerde niveaus houden het interessant voor jou en je lichaam.

Buikvet verbranden met de crosstrainer is juist daarom zo effectief.  Maar, buikvet verbranden heeft meer inspanning nodig. Met alleen wat sport op de sportschool kom je er niet. Met aanpassingen in je voeding leer je verder pas echt snel buikvet te verbranden.

Lees meer

Snel Buikvet Kwijtraken voor mannen!

door

Je kunt in dit artikel alles lezen over buikvet kwijtraken voor mannen. Het lichaam van een man en een vrouw hebben een ander werking.

Ook de leefsituaties zorgen ervoor, dat het afvallen voor ieder anders is. Zo heeft de man geen last van hormonale veranderingen door maandstonden of zwangerschap dat voor de vrouw het afvallen erg lastig kunnen maken.

Veel mannen hebben vooral last van vet rondom hun middel, terwijl dat bij vrouwen niet het enige grote probleemgebied is. Mannen moeten het anders aanpakken, dan vrouwen wanneer het gaat om buikvet vermindering. Buikvet is de oorzaak van vele hartklachten en moet dus aangepakt worden.

Lees meer

Zo Train Je de Buik na de bevalling!

door

Iedere kersverse mama heeft moeite met het trainen van de buik na de bevalling. Wanneer is het de juiste tijd om ermee te beginnen en hoe maak je tijd voor jezelf. Een baby vergt veel energie.

Waar haal je de kracht vandaan om het weer eens op te pakken? Als mama van twee kinderen heb ik het hier ook mee te verduren gehad. Maar met een beetje hulp en wat moed komt alles goed.

Wanneer begin je

Eigenlijk kan je de dag na je bevalling al rustig aan beginnen. Simpele oefeningen om de bekkenbodem- en de buikspieren aan te sterken. Als je gedurende je zwangerschap totaal niets aan sport gedaan hebt, zullen je spieren erg verzwakt zijn.

Lees meer

Afslanken buik? Pas deze tips eens toe voor snel resultaat.

door

Afslanken buik, wie wil dat nu niet? Mooi slank en ook nog eens strak zijn? Niet gemakkelijk maar zeker mogelijk.

Het is een kwestie van verandering en motivatie. In dit artikel vertel ik je hoe je snel kunt afslanken rond je buik en hoe je dit behoud.

Je lichaam is zo gemaakt, dat het altijd op zoek is naar balans. Breng je dit uit evenwicht, zal je heel snel merken, dat je aankomt of juist ongecontroleerd afvalt.

Allebei erg slecht voor je gezondheid. Ook het jojo-effect van afvallen en aankomen hebben uiteindelijk een zeer negatief effect op je droom; een slanke en strakke buik!

Lees meer

Het wegtrainen van je buikvet met fitness!

door

Buikvet wegtrainen is de meest moeilijke taak, die je kunt hebben. Ben je ook zo iemand, dat alles geprobeerd heeft zonder succes?

Dan ben je niet de enige. Ook ik heb er jaren mee geworsteld. Wat ik ook deed, mijn buikvet werd er niet minder door.

Afslanken deed ik zeker van al die diëten, maar helaas niet op de juiste plek. Sinds kort zit ik op fitness, en mijn trainer heeft mij precies uitgelegd waarom het verbranden van buikvet zo moeilijk is. Hij gaf mij een reeks tips, die ook nog eens blijken te werken.

Tip 1: stop met diëten

De beste tip tot nu toe. Al die strenge diëten hebben er juist voor gezorgd, dat mijn buikvet niet verminderde. Hoe kon ik dat toch weten. Je denkt gauw hoe minder ik eet hoe sneller ik afval.

Lees meer

5 Stappen Waarmee Je Snel Buikvet Zult verbranden!

door

Iedereen heeft wel last van buikvet en wilt dit zo snel mogelijk verbranden. Eenvoudig is het niet, maar het is ook zeker niet onhaalbaar.

Als je de volgende 5 stappen netjes volgt, zal je snel en gezond afvallen en verbrand je in korte tijd je buikvet.

Stap 1: blijf gemotiveerd

Omdat het juist een zware klus is, moet je gemotiveerd zijn. Buikvet is niet met een paar inspanningen weg. Ook zwaar dieet heeft geen zin. Accepteer, dat je tijd nodig hebt. Naarmate van tijd gaat het zeker sneller en eenvoudiger. Heb geduld.

Lees meer

Vet verbranden rond buik

door

We willen afvallen. Vooral ons buikvet willen we kwijt. Esthetisch gezien is een vettig buik lelijk en op het gebied van ons gezondheid is het de reden tot grote kopzorgen. Dus moeten we ervan af.

Vet verbranden is niet eenvoudig. Veel beweging en een evenwichtig dieet zijn een noodzaak. Wij willen resultaat zien om gemotiveerd te kunnen blijven. Dus moeten we de volgende regels volgen.

1.

Drink bewust; een volwassen persoon moet dagelijks 1,5 liter water drinken. Wil je vet verbranden door sport en dieet drink dan minimaal een liter extra. Je kunt ook kiezen voor thee en koffie zonder suiker en volle melk. Drink zo weinig mogelijk frisdrank.

Lees meer

Buikvet verbranden voeding

door

Wat je eet ben je zelf. We nemen geen tijd meer voor een rustig maaltijd. Even snel iets snacken, is gemakkelijk.

Hierdoor stijgt het aantal mensen met obesitas met alle nare gevolgen ervan. Ook wanneer je niet zichtbaar overgewicht hebt, kan je lichaam al kampen met vet.

Kant-en-klare maaltijden bevatten extra vetten. Wanneer je veel snacks consumeert komen deze vetten op regelmatige basis in je lichaam terecht. Het hoopt op.

Vooral in je buikholte. Buikvet verbranden is dus niet enkel bedoeld voor mensen, die er ook echt dik uitzien. Ook jij, die snackt moet de vetverbranding in je lichaam blijven stimuleren.

Lees meer

Hoe verminder je buikvet?

door

Buikvet bestaat uit de bekende vetrolletjes rondom het middel en het echte vet in de buikholte.

Hard buikvet is meestal het gevolg van vet rondom organen in het buikgedeelte. Denk hierbij aan je darmen. Erg gevaarlijk dus.

Als je niet ingrijpt, verhoogt buikvet de kans op nare ziekten, zoals diabetes, beroertes en zelfs kanker. Helemaal verlossen van je buikvet is misschien niet mogelijk, maar zoveel mogelijk buikvet verminderen ligt aan je zelf.

Lees meer

Tips die werken bij afvallen

door

Je bent waarschijnlijk op deze site terecht gekomen omdat je afvallen tips zoekt die werken voor altijd. Je wilt niet meer op verschillende diëten! Ik weet hoe je je voelt!

In dit artikel wil ik dan ook hoop afvallen tips geven die werken! Niet tijdelijk maar echt voor altijd! Laten we geen tijd verspillen, maar direct beginnen!

Tip 1 – Focus op het ontwikkelen van een turbo stofwisseling!

Regelmatig kom ik er op terug. Het ontwikkelen van een turbo stofwisseling is 1 van de belangrijke dingen waar jij voor moet zorgen. Ik zal je vertellen waarom.

Lees meer