Waarom ik je aanraad om vet verbrandende oefeningen uit te voeren!

Wanneer jij vandaag nog naast het aanpassen van je voeding begint met het uitvoeren van vet verbrandende oefeningen, kun je ervoor zorgen dat je dagelijks een hoop calorieën gaat verbranden. Dit zelfs terwijl je niet traint.

In dit artikel wil ik je alle details vertellen over vet verbrandende oefeningen. Daarnaast wil ik je ook een paar simpele stappen onthullen die ervoor zorgen dat je 24 tot 48 uur later nog steeds calorieën gaat verbranden.

Wat gebeurt er zodra jij begint met het uitvoeren van vet verbrandende oefeningen?

Zodra jij begint met het uitvoeren van vet verbrandende oefeningen maak je hele kleine scheurtjes in je spierweefsel. Deze kleine scheurtjes moeten hersteld worden. Je stofwisseling zorgt daarvoor. Omdat je stofwisseling ook nog een hoop andere taken heeft kan het de scheurtjes niet in 1 keer herstellen.

Meer lezen

Het eiwitrijke dieet van ”dr frank” werkt het?

Zoveel soorten diëten. We proberen alles uit. Het ene dieet biedt meer succes als de ander. Proteïne diëten zijn een rage.

Verandering in de producten, die we eten is eenvoudiger dan helemaal niet eten. Vlees en melkproducten mogen onbeperkt worden genuttigd bij een eiwitrijk dieet. In hoeverre werkt het eiwitrijk dieet van dr. Frank eigenlijk?

Het eiwitrijk dieet van dr. Frank

Het dieet van dr. Frank is een proteïne dieet en belooft minimaal een afname van 1 kilo per week. Uiteraard als je het volgens de spelregels speelt. Het eiwitrijk dieet van dr. Frank bestaat uit eiwitrijke recepten.

Meer lezen

Voorbeeld van eiwitrijk dieet

Het proteïne dieet, of te wel het eiwitrijk dieet, is een dieet gebaseerd op gerechten, die veel eiwitten bevatten. Eiwitrijke etenswaren geven een voller gevoel en heb je niet het idee, dat je aan het diëten bent.

Voor iemand, die graag eet, maar moet afvallen is dit het ideale afval plan.

Eiwitrijke etenswaren

In een eiwitrijk dieet gaat het niet om de hoeveelheden, dat geconsumeerd wordt. Het draait allemaal om de juiste voedingsstof, namelijk eiwit. Mager vlees en magere zuivelproducten bevatten veel eiwitten en zijn uiterst geschikt voor dit dieet.

Ook in vis, peulvruchten en noten zitten veel eiwitten. De juiste manier van bereiding en combinatie van deze producten, zorgt ervoor, dat je binnen korte termijn stabiel en gezond afvalt.

Meer lezen

Afvallen Zonder jo-jo effect!

Het heeft totaal geen zin om af te vallen, als je binnen enkele weken weer aankomt. De herhaling van het afval en aankom proces heet het zogenaamde jo-jo effect.

Het is zeer frustrerend en de grootste oorzaak van striemen op je lichaam. Wil je afvallen zonder jo-jo effect, moet je het anders aanpakken.

Volg geen rare diëten. Vooral niet omdat het bij anderen zogenaamd heel goed werkt. Verschillende diëten achtereen volgen, legt de basis voor het jo-jo effect. Dieet is enkel goed als je het doet onder controle van een specialist.

De diëtist of voedingsdeskundige kan je erbij helpen om het jo-jo effect te vermijden en anders te doen ophouden. Het draait allemaal om langdurige oplossingen en geen tijdelijke vermageringen.

Meer lezen

Sneller afslanken met eiwitshakes!

Wil je snel afslanken, dan zijn daar verschillende methoden voor. Je kunt bijvoorbeeld op sport, of wat extra beweging combineren met een eiwitrijk dieet.

Zo hebben ze het nog eenvoudiger voor je gemaakt. Er zijn divers eiwitshakes op de markt gebracht. Een kant-en-klaar poeder waar enkel nog water bij moet.

Soorten eiwitshakes

Er zijn verschillende eiwitshakes in de winkel. Niet ieder product is geschikt voor een proteïne dieet. Let goed op de verpakkingen bij de aanschaf. Eiwit shakes voor de sporter is niet geschikt, voor het afvallen.

Meer lezen

Deel 2 over het opvoeren van je stofwisseling om sneller buikvet te verbranden!

In het artikel ” Wat is het belangrijkste om buikvet te verbranden? ” vertelde ik je dat het belangrijk is om je stofwisseling op te voeren. Om zo je buikvet te verbranden. Ik heb je ook verteld dat je beter niet alleen je buik kunt trainen.

In dit artikel wil ik verder gaan over het onderwerp het opvoeren van je stofwisseling.

Minder eten of jezelf zelfs uithongeren werkt ook niet!

Misschien heb je net als ik verschillende diëten geprobeerd om je buikvet te verminderen? Misschien heb je jezelf zelfs wel uitgehongerd? Wat jij moet weten en goed moet onthouden is dat je van minder eten nooit je buikvet zult verminderen.

Meer lezen

Wat is het belangrijkste om mijn buikvet snel te verbranden?

Om buikvet snel en op de juiste manier te verbranden is het belangrijk dat je voor 2 belangrijke dingen zorgt. In dit artikel wil ik je exact uitleggen wat deze 2 belangrijke dingen zijn en hoe je hier mee om moet gaan.

Het opvoeren van je stofwisseling!

Het ontwikkelen  van een turbo stofwisseling is één van de belangrijkste dingen waar jij voor moet zorgen! Laat me je even vertellen hoe en wat je stofwisseling doet:

Je stofwisseling zorgt ervoor dat er voedingstoffen door je lichaam getransporteerd worden. Dat je hart bloed blijft pompen door je lichaam, je longen blijven ademen enzovoorts.

Meer lezen