free hit counter

Deel 2 over het opvoeren van je stofwisseling om sneller buikvet te verbranden!

Marijke 0

In het artikel ” Wat is het belangrijkste om buikvet te verbranden? ” vertelde ik je dat het belangrijk is om je stofwisseling op te voeren. Om zo je buikvet te verbranden. Ik heb je ook verteld dat je beter niet alleen je buik kunt trainen.

In dit artikel wil ik verder gaan over het onderwerp het opvoeren van je stofwisseling.

Minder eten of jezelf zelfs uithongeren werkt ook niet!

Misschien heb je net als ik verschillende diëten geprobeerd om je buikvet te verminderen? Misschien heb je jezelf zelfs wel uitgehongerd? Wat jij moet weten en goed moet onthouden is dat je van minder eten nooit je buikvet zult verminderen.

Met minder eten zorg je er namelijk voor dat je stofwisseling langzamer gaat functioneren! En je weet nu dat je juist een turbo stofwisseling moet opbouwen om je buikvet te verbranden..

Ik zal het even duidelijker aan je uitleggen:

Stel je neemt normaal 8 boterhammen op een dag even als voorbeeld. Opeens verminder je dit naar 4 boterhammen. Dan is dit 4 boterhammen te kort. Je stofwisseling merkt dan dat er opeens veel minder boterhammen binnen komen en gaat zich dan aanpassen. Jij denkt dat je zo je vet gaat kwijtraken, maar dit gaat niet gebeuren.

Je stofwisseling past zich gewoon aan, oftewel het gaat langzamer functioneren. Het schakelt over op starvation mode, oftewel overlevings mode

Wanneer je stofwisseling langzaam functioneert zal het zoveel mogelijk voeding en vet vasthouden dit doet je stofwisseling met 1 rede. Zodat jij kan overleven.

Ga je te weinig eten dan zal je stofwisseling je spierweefsel aanspreken voor verbranding! En geloof me dit wil jij echt niet! 1 kilo spierweefsel verbrand dagelijks ongeveer 100 calorieën extra voor je! Wanneer je dus te weinig blijft eten kun je het dagelijks verbranden van extra calorieën dus ook vergeten.. Want je verbrandt al je spierweefsel.

Vergeet het alleen trainen van je buik en minder eten. Focus je op de rest van wat ik je nu ga vertellen!

Je kunt je stofwisseling op verschillende simpele manieren opvoeren. Een hele belangrijke manier is het uitvoeren van vet verbrandende oefeningen.

Manier 1- vet verbrandende oefeningen uitvoeren

Door vet verbrandende oefeningen uit te voeren verbrand je tijdens en vele uren na het uitvoeren calorieën.

Wat nog belangrijker is, is dat je spierweefsel ontwikkeld. Door spierweefsel te ontwikkelen verbrand je dagelijks extra calorieën. Zonder hier nog wat voor te doen. Je moet dan natuurlijk wel eerst spierweefsel ontwikkelen.

Dit komt namelijk omdat spierweefsel hersteld en gevoed moet worden.

Dit proces gaat als volgt. Je voert een oefening uit. Tijdens het uitvoeren van de oefening maak je hele kleine scheurtjes in je spierweefsel. Deze hele kleine scheurtjes moeten hersteld worden. Het herstellen gebeurt in de nacht terwijl jij aan het slapen bent. Je ruststofwisseling zorgt hiervoor.

Je ruststofwisseling is heel de nacht voedingstoffen door je lichaam aan het pompen om de scheurtjes te herstellen.

Wanneer jij dus vet verbrandende oefeningen uitvoert. Zorg je ervoor dat je elke dag onwijs veel calorieën gaat verbranden. Door vetverbrandende oefeningen uit te voeren verbrand je lichaam tijdens het uitvoeren, na het uitvoeren en in de nacht calorieën.

Je denkt nu misschien van moet ik weer uren tijd verspillen aan het uitvoeren van oefeningen, of mezelf in het zweet trainen, zonder resultaat…

Wel,  laat me je vertellen dat dit niet hoeft!

Met simpele trainingen van 47 minuten per week kun jij dit vet verbrandingseffect thuis voor elkaar krijgen.

Weet je hoe?

Door het volgende toe te passen tijdens het uitvoeren van een oefening:

– Vet verbrandende oefeningen langzaam en mooi uitvoeren!
– Jezelf op sommige punten tijdens het uitvoeren even vast te houden(5seconden)
– Door een aantal vet verbrandende oefeningen in de ochtend uit te voeren!
– Geen lange rust pauzes te houden!

Wanneer je daar voor zorgt zul je sneller spierweefsel ontwikkelen en vet verbranden. Omdat je namelijk veel beter je spieren belast zodra je het geen toepast van wat ik je heb vertelt.

Hoe vaker jij vet verbrandende oefeningen gaat uitvoeren, hoe meer jij je stofwisseling aan het werk zet. Hoe meer jij je stofwisseling aan het werk zet, hoe meer vet het gaat verbranden!

Manier 2 – Eet meer en vaker!

Een aantal minuten geleden vertelde ik je dat je van minder eten je stofwisseling langzamer laat functioneren. Door het tegenovergestelde te doen zorg je ervoor dat je stofwisseling sneller gaat functioneren.

Wanneer jij op verschillende tijden van de dag een maaltijd neemt zorg je ervoor dat je stofwisseling meer werk gaat verrichten.

Elke keer dat jij voedsel neemt moet je onthouden dat je je stofwisseling aan het werk zet.

Hoe vaker en meer jij eet, hoe meer werk je stofwisseling moet verwerken.

Pas de tips toe en je zal snel je buikvet verbranden!

Ontdek de geheimen voor een sexy, slank & strak lichaam

Richard Ridder heeft een gloednieuwe en moderne aanpak ontwikkeld om die perfecte platte en strakke buik te krijgen. Dit is echt een aanrader!

Bekijk zijn effectieve recepten om snel een platte en strakke buik te krijgen:

Afslank Receptenbijbel Risicovrij Uitproberen

123

Laat een bericht achter »